Zoveel te doen, ik heb nog zoveel te doen.....

'Ik moet wat doen aan sport
Slapeloze nachten
Want de dagen zijn te kort
Ze zijn te kort'

De dagen zijn niet te kort, die duren net als in de jaren 80 gewoon nog steeds 24 uur, maar we proppen er gewoon teveel in. En dan eigenlijk ook te vaak met wat anderen belangrijk vinden. Dat vergroot het gevoel dat je geleefd wordt.

Ter illustratie onderstaande dag uit het leven van een leidinggevende.

Het is donderdagavond half 11 en zuchtend klap je de laptop dicht. Het is mooi geweest voor vandaag. Vanochtend had je om 8 uur al je eerste meeting en dat ging eigenlijk de hele dag zo door.  Alles wat je je had voorgenomen heb je opzij moeten schuiven omdat iemand op het lumineuze idee kwam dat jij dat rapport nog maar even moest schrijven voor morgen.

Vermoeid wrijf je in je brandende ogen en over je nek. Die zit maar weer eens lekker vast.

Leuk die haastklussen, NOT! Hoe fijn zou het zijn om eens een keer niet alleen maar brandjes te moeten blussen. Het management snapt het echt niet! Je bent hierdoor weer niet toegekomen aan de taken die je je eigenlijk had voorgenomen om vandaag af te ronden. ‘Hé, morgen is er weer een dag’ zeg je licht cynisch tegen jezelf, maar het gevoel dat je vandaag weer bar weinig hebt bereikt knaagt toch aan je.

Je pakt je telefoon en scrollt door de laatste berichten op de socials, leest de WhatsApps waar je nog niet naar hebt gekeken, luistert je voicemail af met telefoontjes die je gemist hebt en checkt nog even je agenda voor morgen die, zoals altijd, weer overvol staat gepland met allerlei vergaderingen.

 ‘Hoe laat moest ik ook al weer naar het ziekenhuis met mijn moeder?’ en ‘Oh ja, ook nog even een afspraak bij de fysio maken’ schiet er door je hoofd. Morgen meteen even bellen, nu is het toch te laat.

Na een laatste slok wijn sta je op, doe je de lichten uit en loop je naar boven. Gatver, weer niet kunnen sporten ........... zal ik dat abonnement maar opzeggen?

De hoofdpijn is weer op komen zetten en je weet dat er opnieuw een onrustige nacht vol woelen en piekeren voor je ligt.

Op zich is een drukke baan helemaal niet zo erg. Zeker wanneer je drukte af kan wisselen met ontspanning. En daar gaat het vaak mis. Omdat je anderen laat bepalen hoe jouw agenda, jouw dagen er uit zien, ontstaat er een enorme disbalans. Een disbalans die, als het maar lang genoeg duurt, ervoor zorgt dat je omvalt. Daar heb jij helemaal niets aan, maar je omgeving ook niet.  Zelf geen energie hebben is ook geen energie kunnen geven.

Naast het feit dat je eens na zou kunnen gaan denken over hoe je verder moet, kan je alvast beginnen met het doen van ontspanningsoefeningen. Ik heb een e-book geschreven met '4 gouden ontstresstips' die je overal en wanneer je maar wil kan toepassen en die weinig tijd in beslag nemen.

Gegarandeerd dat je daarmee meer rust in je lijf en je hoofd creeërt. Het heeft bij mij geholpen, dus bij jou ook!

Je kan 'm via mijn Contactpagina aanvragen en dan stuur ik je het e-book per mail toe.